아몬드, 그저 간단한 간식이라고 생각하셨나요? 하지만 이 작은 견과류 속에는 뇌 건강을 지키고 치매를 예방하는 놀라운 성분들이 숨어있답니다. 비타민 E, 항산화제, 오메가-3 지방산, 폴리페놀, 항염 성분, 신경 보호 효과라는 의학적 용어를 통해 아몬드가 뇌 건강에 어떤 기적을 가져다줄 수 있는지 알려드릴게요. 치매 예방을 위한 일상 속 간단한 팁도 함께 알아보겠습니다!🧠 1. 비타민 E, 뇌를 지키는 비밀 무기아몬드에 가장 풍부하게 들어있는 비타민 E, 들어보셨죠? 이 성분은 강력한 항산화제로 작용하며, 뇌 세포의 노화를 늦춰주고 손상된 세포를 복구하는 데 도움을 줘요. 특히 나이가 들면서 뇌 세포가 손상되거나 죽는 것을 막아주기 때문에 치매 예방에 중요한 역할을 한답니다.연구에 따르면 비타민 E가 ..
